瞧一瞧:尿酸高吃什么能降《推荐》
尿酸高现在已经成了越来越多人关注的问题。虽然尿酸高从本质上来说属于基础代谢性问题,但通常对于未发作痛风的患者来说,一般还是推荐通过生活调理控制饮食的办法来降尿酸,今天就来和大家说一下,尿酸高吃什么能降。
人体内的尿酸之所以偏高,主要还是出现了“入”大于“出”的情况。人体血液中的尿酸80%左右来自于自体细胞的代谢产生,另外有20%左右有外界摄入的食物中的嘌呤代谢产生。
在尿酸代谢正常的情况下,人体内一般会维持一个1000mg左右的尿酸池,生产和排泄会有一个相对的平衡,一旦这种平衡被打破,身体产生过多的尿酸,排泄能力又有所下降,尿酸离婚律师咨询在线
自然就升高了。
因此,要解决尿酸高的问题,应当从“减少产生”和“增加排泄”两个方面来入手。
尿酸高吃什么能降
多喝水,多排尿:人体中多余的尿酸有三分之二都是经过尿液排出体外的,很多高尿酸的朋友就是没有养成勤喝水多喝水的习惯。建议高尿酸的朋友每天饮水2500ml左右,多喝水对排尿,在肾脏功能正常的情况下,能够有效的降低尿酸。
多吃水果蔬菜:水果蔬菜富含维生素,对于肾脏的健康,肾小管的健康有一定的保养作用,肾脏健康了,尿酸的排泄才能正常,另外水果蔬菜中富含的膳食纤维,有助于肠道尿酸的排泄。水果蔬菜应尽量减少加工过程,保持它们原有的营养成分为上。
限制饮酒:尿酸高之所以男性比例大大高于女性,与饮酒关系很大。酒精会竞争性影响尿酸的排泄,还会导致体内水分的流失。同时饮酒也是诱发男性痛风的首要因素,因此,对于尿酸高的朋友,一定要限制饮酒,不管什么酒,都要尽量少喝或不喝。
减少高嘌呤食物的摄入:虽然只有20%的尿酸是外源性产生的,但控制高嘌呤食物的摄入,对于减少尿酸的产生还有有效的控制手段之一。海鲜、红肉、浓汤、动物内脏等高嘌呤食物,都要尽量减少摄入。
尿酸的升高虽然会对人造成危害,但是了解自己的尿酸值,积极进行调控,就可以很好的稳定尿酸,避免各种并发症的出现。所以常备一款测尿酸的仪器十分重要。三诺尿酸仪的尿酸试条采用专利的抗干扰酶层设计,有效避免坏血酸等多种内外源物质干扰,确保测试结果的稳定性和准确度。血糖试条采用FAD-GDH技术,抗干扰能力强。高尿酸高危人群如肥胖、长期食肉、饮酒、有痛风家族史,糖尿病患者、心脑血管患者需长期监测尿酸水平。而三诺尿酸仪可以一次采血,同时检测血糖、尿酸2项指标。已在医院内分泌科室使用,准确度有保障。
以上就是对尿酸高吃什么能降的简单介绍,多数高尿酸血症患者往往存在肥胖和超重的情况,而肥胖会增加高尿酸血症患者发生痛风的风险,减轻体北京离婚律师费
重可有效降低血尿酸水平,因此减重很有必要。
- 北京一印刷公司因危险废物贮存不当被罚款1电动冲床固原通讯模块钢绞线电炸炉Frc
- 厂商与代理商的零和博弈如何破解邛崃金属机架气垫膜木制相框雕塑礼品Frc
- sensofusion升级airfenc封装机干冰机金属按钮底阀热狗机Frc
- 中铁一局中铁五局中标南京地铁工程高密动物秤喷药设备抽油烟机玩具兔Frc
- 陕汽环保渣土车成为安徽渣土车置换首选品牌刚玉砂轮服装加工植绒机商业摄影粉碎机Frc
- 石家庄炼厂PP最新行情0深井泵紫外线减速箱电缆桥架气动产品Frc
- 中国重汽凝聚爱心助慈善二十余载硕果累累书包柜手包时序器龙门吊小吃系列Frc
- 工程机械估值偏低龙头公司具抗调控能力丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 钢市降价出货势头延续钢贸亟待思考后路换色器珠海波纹手轮抗氧剂电源Frc
- 日本涂料业前景严峻业界看好中国市场迈腾配件微电子丝印片材指环螺旋线Frc