木板材厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
木板材厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

缓解头痛必不可少的五个妙法《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:42:20 阅读: 来源:木板材厂家

在生活当中我们常常会遇到头痛的情况,头痛是由多个方面而引起的,因此需要慢慢地调理才能得到有效缓解。下面,小编推荐五个缓解头痛的妙法。

1.补充水分

因脱水而出现的头痛,可以输入一定量的生理盐水,以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。

失水性头痛除及时补充水分外,患者同时应卧床休息,采取低枕或无枕卧位,使血流尽可能多地流向大脑。夏秋季易发生腹泻,腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。上一页123下一页

2.充足睡眠

如果白天工作紧张,晚上又得不到很好的休息,很容易引起头痛。因此,每晚保证7-8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。中午时段如果可以抽出时间,那可以睡半个钟头,不必睡太长时间。

3.少吃冷饮

喝冷饮头痛的人,应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食,可有效预防冰淇淋头痛的发生。此外,有头痛史的人也应该少吃冷饮,因为这些人更容易发生冰淇淋头痛,而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍,加重头痛病。上一页123下一页

4.调节饮食

补充一定数量的盐、蛋白质、维生素,保持良好的心境,减少躁怒情绪,可减少头痛的发生;尤其是苦夏的人要进食清淡易消化的食物,可喝些含糖饮料。无论哪种头痛,都应该从改善饮食做起,多吃新鲜蔬菜瓜果,增进胃肠蠕动,并及时补充水分。

自制简单的中药饮品:菊花、薄荷、藿香各10克(中药店有售),冰糖适量,用沸水冲泡,每日代茶饮,对防治夏季头痛有良效。

5.消暑降温

虽然现在是秋天,但天气还是那么热。因此,避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体的能量消耗,这样也可以减少头痛的机率。

上一页123下一页

pos机申请个人

个人pos机

手机pos刷卡机

手机pos

相关阅读