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龙眼的10个食疗养生方法龙眼养心安神又补血

发布时间:2021-01-20 11:43:16 阅读: 来源:木板材厂家

龙眼的10个食疗养生方法 龙眼养心安神又补血 龙眼养心安神又补血龙眼养心安神又补血龙眼又称为益智、骊珠。因其种子圆黑光泽,种脐突起是白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。龙眼的营养成分非常丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素

龙眼养心安神又补血

龙眼又称为益智、骊珠。因其种子圆黑光泽,种脐突起是白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。龙眼的营养成分非常丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸。还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质,其主要功能是安神和治失眠、健忘、惊悸。

古人很推崇龙眼的营养价值,早在汉朝时期,龙眼就已作为药用。李时珍在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”《名医别录》称之为“益智”,言其功能补心安神、养血壮阳、健脑益智、益脾开胃、润肤美容的功效。中医认为,龙眼性温味甘,是补血益心之佳果,为益脾长智的食品。

龙眼生食能生津液,润五脏,凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少,皆可作食疗佳品。在润气补气之中,龙眼肉又有补血之功,不但能补脾固气,且能保血不耗,具有甘而兼润的作用,故多作滋虚济弱、产后、病后补品,食之对人体甚有裨益。可见,把它作为夏季的滋补干果是大有裨益的。

炎炎夏日,面对繁多的水果,只要在了解了它们的种类、特性以及作用的基础上,结合自己的需要,有所侧重地选择,就能在“水果大军”的热潮中,第一眼找到合适自己的水果。

龙眼的10个食疗养生方法

1.神经衰弱、失眠健忘:龙眼、酸枣仁各9克,莲子l5克、芡实10克,一同炖汤睡前服,连服2~4周。

2.病后体虚、神疲乏力:鲜龙眼100克(去壳)、冰糖20克放在碗内合蒸。反复蒸,凉4—6次。当龙眼变色后,冷却装瓶备用。每次吃5枚,每日3次,连续服食。

3.体弱贫血:龙眼肉5枚、莲子15克、糯米30克,熬粥食用。

4.脾虚血亏、食欲不振:龙眼肉250克,大枣、蜂蜜各250克。将大枣、龙眼肉洗净,放入锅中,加入适量水,煮沸后改用小火煮至七成熟,加姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,待凉后装瓶封口。每次吃龙眼肉、大枣各6—8粒,每日2次。

5.产妇不眠、恶露不尽、浮肿:龙眼干l5克、生姜10克、大枣15克,煎汤服食,连食l周。

6.脾虚腹泻:龙眼干15克、生姜10克,加水煎汤饮服,连服5~7日。

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