瞧一瞧：中老年人便秘原因

大多数后代们当然是希望自己的父母能够安享暮年，并且他们的身材也可以健健康康的，但是由于便秘却使得老年人没有方法安心的停止享受生活，总是会觉得心情特殊的烦躁，特别是连睡觉都没有方法睡安稳的，这就会直接影响到他分家析产
们的生理零碎变得特殊的混乱。那么，如何预防老年人便秘呢?下面一同看看吧。

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，很多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便1次。然而，便次减少还不是便秘独一或必备的表示，有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30min以上，或每天排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外有腹胀、食纳减少，以及服用泻药不妥引起排便前腹痛。体检左下腹有存粪的肠襻，肛诊有粪块。

如何预防老年人便秘

1.经常活动

打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持排便迟滞。可根据团体实际情况选择适当的体育勾当。坚持锻炼，持之以恒，不只能使跑遍正常，还能使人精神焕发。

2.夙起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。中老年人便秘原因，早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有弥补大便所不足的水分。可是冬天就要注意了，冬天因为气候比较冷，以是最好选择温开水，不然过冷的水反而会减轻肠胃的安慰。

3.饮醋疗法

米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3~5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要浓缩后饮用。便秘严重者可以加大剂量，中老年人便秘原因。

在众多便秘人群傍边，人们大多运用首荟通便胶囊，是因为这款产品全方不含刺激性泻药成分，其次要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药准绳。

首荟通便胶囊全方由8味中药材组成，针对性治疗功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的成效，片面改善胃肠功用。能无效促进患者的胃肠道蠕动和腺体排泄，片面改善胃肠功能，提高排便质量。不仅如斯，首荟通便胶囊根据中医药实际，融汇临床经历，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中离婚律师费用收取标准
病机。中老年人便秘原因，君臣佐使俱全，药物之间七情结合，共奏润肠通便，纯净排毒，养阴益气之功。

首荟通便胶囊优势：

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2、效果比同类通便药物高，安全性好。中老年人便秘原因。

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以上就是对若何预防老年人便秘的简单引见，平时主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片，中老年人便秘原因。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。