对身体很好的食品,坚持每天吃一种
发布时间:2022-07-06 06:45:59
阅读:次
来源:木板材厂家
对身体很好的食品,坚持每天吃一种
1、南瓜花
南瓜花是一种可食用的蔬菜,含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出。还含有蛋白质,肪,糖,多种维生素和钙磷铁矿物质,排毒养颜、养胃健脾。
2、玉米
玉米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素D、维生素E及磷脂、草酸等营养成分。其中胡萝卜素的含量很高,维生素K含量是绿叶植物中最高的。
3、番石榴
番石榴含有丰富的维生素C,膳食纤维和果胶物质,热量低,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质,经常吃番石榴可以加速脂肪燃烧,半个月下来,脂肪不见了,身材棒棒哒。
TAG标签:
口臭要怎么预防呢附睾炎也分急性慢性有哪些不同
什么是股骨骨疣
肝硬化性肾损害是什么