汤中常加5类中药食材，益气补血

汤中常加5类中药食材，益气补血古有三十而立的说法，可是女人过了30不仅是生活上会给自己带来困扰，还会有身体上带来的诸多不适。开始出现体能下降、钙质流失、宫寒痛经、精神烦躁、气血不足的现象。这也是加快衰老的一种表现。那么有没有什么好办法可以减轻这些症状呢?答案是有的，只需要在日常生活里，在汤中常加以下这五味食材，便可以帮助大家告别气血不足，宫寒痛经等问题的困扰了，那么就让我们看看是哪五味中药食材吧。党参党参是一种很好的中药食材，对于脾肺气虚、食欲不振、精神萎靡、气血不足的人有着很好的益气补血效果。党参含有的多种糖苷类还能够扩张血管、改善人体微循环，增强人体造血功能。经常食用还具有缓解血压，增强人体免疫力的功效。红枣红枣是一种具有很好的益气补血的中药食材，在日常生活中也可以拿来作为零食。它不仅能促进人体造血，含有的多种维生素还能够促进皮肤细胞的代谢，起到美白皮肤的功效。通过食用红枣可以有效的增加人体血液中的含氧量，让人面色红润，起到补血养颜的作用。桂圆肉桂圆肉口味甘甜性质温和，具有裨益心脾、补气养血的功效。多喝桂圆茶，还能起到改善心血管循环，缓解精神压力的作用，能够起到很好的滋补效果，还具有温暖身体，改善虚冷体制，起到健脑补脑的功效。枸杞子枸杞子含有丰富的营养物质，其中含有的生物活性物质能够提高人体免疫细胞的免疫能力，具有加快新陈代谢的效果，并且对肝血不足，肾阴虚亏有着很好的疗效，经常食用还能够起到祛除宫寒、温暖子宫、延缓衰老的功效。芡实茨实是一种长得很莲子很像的中药食材，含有丰富的蛋白质与微量元素，具有收敛止泻、益气补中的功效。同时它具有的益肾健脾，收敛固涩的效果，还能够起到很好的止带作用，对于缓解带下病有着不错的效果。那么看了这几味中药食材是不是很想一股脑全加进汤中去呢?那么，有一道菜就可以满足你的这种想法，它就是益气补血汤，只需要在你煮好的猪脊骨汤中加入这五味中药食材，那么一份美味的滋补佳品就好了，还不快去试试。

TAG标签：